Entrevistados:
Sr. Ildefonso José Amancio Filho, 78 anos
Sra. Geralda Caetano Amancio, 69 anos
Antes de começar a praticar atividade física, o Sr. Ildefonso teve um AVC e também sofria do Mal de Parkinson onde não conseguia nem escrever seu próprio nome. Com os devidos tratamentos e com a atividade física hoje ele é uma pessoa totalmente independente e feliz.
A Sra. Geralda iniciou sua prática de exercícios para se manter em forma e conviver com pessoas mais jovens, melhorando assim sua relação social e hoje ela tem mais disposição física, intelectual e social.
Os entrevistados responderam algumas perguntas referentes aos seguintes aspectos:
1. Você acha importante a atividade física na terceira idade?
Sim, achamos importante porque melhorou nossa vida em vários sentidos tanto na saúde física quanto na mental.
2. Quais os benefícios da atividade física em sua vida?
Pressão mais regular, diminuiu o colesterol, trouxe um maior bem-estar, melhorou o condicionamento físico e na hora de dormir entre vários outros benefícios.
3. Quais as atividades físicas vocês praticam?
Musculação, ergometria, alongamento e dança.
4. Com que frequencia você faz atividade física?
Todos os dias, em média 1 hora e meia.
5. Quais as mudanças que ocorreram em sua vida através dos exercícios?
Maior flexibilidade, mais disposição, melhor condicionamento físico, melhora de humor, mais alegria !
