Entrevista

Entrevistados:

Sr. Ildefonso José Amancio Filho, 78 anos

Sra. Geralda Caetano Amancio, 69 anos

Antes de começar a praticar atividade física, o Sr. Ildefonso teve um AVC e também sofria do Mal de Parkinson onde não conseguia nem escrever seu próprio nome. Com os devidos tratamentos e com a atividade física hoje ele é uma pessoa totalmente independente e feliz.

A Sra. Geralda iniciou sua prática de exercícios para se manter em forma e conviver com pessoas mais jovens, melhorando assim sua relação social e hoje ela tem mais disposição física, intelectual e social.

Os entrevistados responderam algumas perguntas referentes aos seguintes aspectos:

1. Você acha importante a atividade física na terceira idade?

Sim, achamos importante porque melhorou nossa vida em vários sentidos tanto na saúde física quanto na mental.

2. Quais os benefícios da atividade física em sua vida?

Pressão mais regular, diminuiu o colesterol, trouxe um maior bem-estar, melhorou o condicionamento físico e na hora de dormir entre vários outros benefícios.

3. Quais as atividades físicas vocês praticam?

Musculação, ergometria, alongamento e dança.

4. Com que frequencia você faz atividade física?

Todos os dias, em média 1 hora e meia.

5. Quais as mudanças que ocorreram em sua vida através dos exercícios?

Maior flexibilidade, mais disposição, melhor condicionamento físico, melhora de humor, mais alegria !

Quadrinhos

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http://tironas.blogspot.com/

Charge

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Resenha do grupo

A melhor idade

Esta resenha tem por foco a pesquisa realizada pelo grupo com base nos benefícios da atividade física na terceira idade. Para realizar o trabalho o grupo recorreu a pesquisas na internet e outras fontes e publicou o material coletado no blog do grupo. Com propósito de produzir essa resenha escolhemos os trabalhos do Professor Fausto Arantes Porto(2002) , do Professor especialista Alexandre Vieira e Batista,Djalma;(2004) publicados em site que falam sobre os benefícios da atividade física na melhor idade .

Os trabalhos do professor Fausto Arantes Porto (2002) abordam conceito de atividade física e as vantagens de se praticar exercícios, mostram que a prática de exercícios torna a vida do idoso menos sedentária, além de melhorar na aparência, trabalho, dia a dia e na saúde.

Em outras palavras, não são necessários níveis altos de prática física, horas intermináveis de exercícios ou dor e sofrimento. Para aproveitar as vantagens da atividade física, é suficiente aumentar o grau de integração da vida diária à atividade física, combatendo o sedentarismo e seus riscos para a vida humana.

Muitas pessoas acreditam que somente exercícios feitos em longas horas são o suficiente para ter uma vida saudável mas observa-se que isso não é correto e que os exercícios devem estar ligados a uma alimentação mais saudável para obter melhores resultados.

Os trabalhos do professor especialista Alexandre Vieira foram produzidos com intuito de nos mostrar que o objetivos da atividade física na melhor idade que consiste em melhorar a saúde e o convívio do idoso com a sociedade ele entende que:

O que se destaca como objetivo principal da atividade física na terceira idade é o retardamento do processo inevitável do envelhecimento, através da manutenção de um estado suficientemente saudável, senão perfeitamente equilibrado, que possibilite a normalização da vida do idoso e afaste os fatores de comuns na terceira idade.

As observações apontadas pelo autor foram obtidas através de pesquisas que “mostram o aumento da população idosa no Brasil e que para ter um envelhecimento saudável é necessária atividade física regular”. Com isso fica registrado o interesse do autor em expandir a idéia de que o idoso deve praticar exercícios para ter uma vida mais saudável.

Já o autor (Batista, Djalma; 2004) nos mostra quais são as atividades físicas recomendadas para terceira idade como a natação, hidroginástica e caminhada e como se deve prescrever os exercícios para idosos além de mostrar algumas coisas que devem ser feitas durante os exercícios. Ele entende que:

A atividade física, quando bem orientada e monitorada, é um meio que promove a saúde funcional do idoso.

A atividade física na terceira idade deve ser acompanhada por uma pessoa especializada que houve um aumento na expectativa de vida da população brasileira gerando aumento na população idosa.

É muito importante que o idoso pratique exercícios físicos para melhorar sua saúde e qualidade de vida é extremamente importante que o idoso incorpore na sua vida hábitos saudáveis que são conhecidos através de informações e divulgação de alguns benefícios aqui divulgados e muitos idosos não praticam exercícios por desconhecer os benefícios e influencia que os exercícios fazem na qualidade de vida.

Bibliografia:

· Professor Fausto Arantes Porto 05/06/2002 http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=640

· Prof. Especialista Alexandre Vieira
Prof. Universitário / Educação Física – Cref. 3.123
Pós-graduado em Bases Fisiológicas e Metodológicas do Treinamento Desportivo – UNIF Parte superior do formuláriParte inferior do formuláriohttp://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=1590

· (Batista, Djalma; 2004)

www.ciape.org.br/matdidatico/.../atividadefisicanaterceiraidade.ppt

Imagem: http://lucianacapiberibe.com/wp-content/uploads/blogger/_BXHmnTUdWww/R8VvXcRkfmI/AAAAAAAABgM/-dLe7mRzwUM/s400/diadoidoso.jpg

Introdução:

Neste projeto decidimos falar sobre atividade física dentro do nicho terceira idade, onde demonstraremos os benefícios e vantagens de se praticar exercícios na melhor idade.

Mostraremos como um corpo sadio pode tornar as pessoas mais felizes e dispostas.

O grupo da terceira idade exige, não somente acompanhamento médico, mas também, a atenção de um preparador físico competente, pois há uma série de delimitações para esse grupo de pessoas.

A terceira idade necessita de cuidados específicos devido a fragilidade de sua saúde.

Objetivos:

Geral: Demonstrar os benefícios que a atividade física traz tanto para a vida social quanto para a saúde das pessoas.

Específico: Analisar o quanto a atividade física melhora a qualidade de vida na terceira idade.

Justificativa:

Nós decidimos pesquisar sobre o esse tema, pois preocupamo-nos com a terceira idade, afinal é o futuro de todos nós. É um tema muito importante, porém não se divulga muitas pesquisas sobre o tema.

Metodologia:

Utilizamos pesquisas em sites que falam sobre este assunto, pesquisa de campo com varias pessoas que praticam atividade física na melhor idade.

O grupo decidiu falar sobre SAÚDE.
Dentro deste tema será abordado a importância da avaliação física antes de se iniciar qualquer exercício e quais os principais benefícios adquiridos através da atividade física.
Por meio de pesquisas será analisada a diferença existente entre a prática de exercícios em diferentes faixas etárias.

ok, o nome do blog mais parece título de programa de culinária, a criatividade não quis se apresentar no momento...
Se der a gente troca depois !!!