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Resenha do grupo

A melhor idade

Esta resenha tem por foco a pesquisa realizada pelo grupo com base nos benefícios da atividade física na terceira idade. Para realizar o trabalho o grupo recorreu a pesquisas na internet e outras fontes e publicou o material coletado no blog do grupo. Com propósito de produzir essa resenha escolhemos os trabalhos do Professor Fausto Arantes Porto(2002) , do Professor especialista Alexandre Vieira e Batista,Djalma;(2004) publicados em site que falam sobre os benefícios da atividade física na melhor idade .

Os trabalhos do professor Fausto Arantes Porto (2002) abordam conceito de atividade física e as vantagens de se praticar exercícios, mostram que a prática de exercícios torna a vida do idoso menos sedentária, além de melhorar na aparência, trabalho, dia a dia e na saúde.

Em outras palavras, não são necessários níveis altos de prática física, horas intermináveis de exercícios ou dor e sofrimento. Para aproveitar as vantagens da atividade física, é suficiente aumentar o grau de integração da vida diária à atividade física, combatendo o sedentarismo e seus riscos para a vida humana.

Muitas pessoas acreditam que somente exercícios feitos em longas horas são o suficiente para ter uma vida saudável mas observa-se que isso não é correto e que os exercícios devem estar ligados a uma alimentação mais saudável para obter melhores resultados.

Os trabalhos do professor especialista Alexandre Vieira foram produzidos com intuito de nos mostrar que o objetivos da atividade física na melhor idade que consiste em melhorar a saúde e o convívio do idoso com a sociedade ele entende que:

O que se destaca como objetivo principal da atividade física na terceira idade é o retardamento do processo inevitável do envelhecimento, através da manutenção de um estado suficientemente saudável, senão perfeitamente equilibrado, que possibilite a normalização da vida do idoso e afaste os fatores de comuns na terceira idade.

As observações apontadas pelo autor foram obtidas através de pesquisas que “mostram o aumento da população idosa no Brasil e que para ter um envelhecimento saudável é necessária atividade física regular”. Com isso fica registrado o interesse do autor em expandir a idéia de que o idoso deve praticar exercícios para ter uma vida mais saudável.

Já o autor (Batista, Djalma; 2004) nos mostra quais são as atividades físicas recomendadas para terceira idade como a natação, hidroginástica e caminhada e como se deve prescrever os exercícios para idosos além de mostrar algumas coisas que devem ser feitas durante os exercícios. Ele entende que:

A atividade física, quando bem orientada e monitorada, é um meio que promove a saúde funcional do idoso.

A atividade física na terceira idade deve ser acompanhada por uma pessoa especializada que houve um aumento na expectativa de vida da população brasileira gerando aumento na população idosa.

É muito importante que o idoso pratique exercícios físicos para melhorar sua saúde e qualidade de vida é extremamente importante que o idoso incorpore na sua vida hábitos saudáveis que são conhecidos através de informações e divulgação de alguns benefícios aqui divulgados e muitos idosos não praticam exercícios por desconhecer os benefícios e influencia que os exercícios fazem na qualidade de vida.

Bibliografia:

· Professor Fausto Arantes Porto 05/06/2002 http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=640

· Prof. Especialista Alexandre Vieira
Prof. Universitário / Educação Física – Cref. 3.123
Pós-graduado em Bases Fisiológicas e Metodológicas do Treinamento Desportivo – UNIF Parte superior do formuláriParte inferior do formuláriohttp://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=1590

· (Batista, Djalma; 2004)

www.ciape.org.br/matdidatico/.../atividadefisicanaterceiraidade.ppt

Imagem: http://lucianacapiberibe.com/wp-content/uploads/blogger/_BXHmnTUdWww/R8VvXcRkfmI/AAAAAAAABgM/-dLe7mRzwUM/s400/diadoidoso.jpg

Introdução:

Neste projeto decidimos falar sobre atividade física dentro do nicho terceira idade, onde demonstraremos os benefícios e vantagens de se praticar exercícios na melhor idade.

Mostraremos como um corpo sadio pode tornar as pessoas mais felizes e dispostas.

O grupo da terceira idade exige, não somente acompanhamento médico, mas também, a atenção de um preparador físico competente, pois há uma série de delimitações para esse grupo de pessoas.

A terceira idade necessita de cuidados específicos devido a fragilidade de sua saúde.

Objetivos:

Geral: Demonstrar os benefícios que a atividade física traz tanto para a vida social quanto para a saúde das pessoas.

Específico: Analisar o quanto a atividade física melhora a qualidade de vida na terceira idade.

Justificativa:

Nós decidimos pesquisar sobre o esse tema, pois preocupamo-nos com a terceira idade, afinal é o futuro de todos nós. É um tema muito importante, porém não se divulga muitas pesquisas sobre o tema.

Metodologia:

Utilizamos pesquisas em sites que falam sobre este assunto, pesquisa de campo com varias pessoas que praticam atividade física na melhor idade.